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Grip de padel : choisir, poser, changer
Le grip est le seul point de contact avec votre raquette. Bien choisi et bien posé, il améliore la prise en main et soulage le bras. Voici les critères.
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Comment choisir un grip de padel ? Distinguez le grip de remplacement, qui se pose à nu sur le manche, du surgrip, plus fin, qui se pose par-dessus l'ancien. Choisissez l'adhérence (tacky ou plus sec) en fonction de votre transpiration, et l'épaisseur selon la taille de votre main : un grip trop fin ou trop épais pousse à serrer trop fort ou à compenser avec le poignet. Changez-le quand il glisse, se durcit ou s'effiloche. Le manche d'une raquette de padel ne dépasse pas 20 cm de long, 50 mm de large et 50 mm d'épaisseur d'après le règlement FIP. La dragonne est obligatoire.
Le grip est l'accessoire le moins cher et l'un des plus efficaces pour améliorer votre confort de jeu. Il détermine la façon dont vous tenez la raquette : s'il glisse, vous serrez davantage, ce qui fatigue l'avant-bras. Cette page présente les critères sans citer de marques, car le catalogue de Quelle Raquette ne contient pas encore de grips.
Grip de remplacement ou surgrip ?
| Type | Pose | Usage |
|---|---|---|
| Grip de remplacement | Directement sur le manche, après retrait de l'ancien | Changer la sensation et l'épaisseur du manche |
| Surgrip | Par-dessus le grip existant | Renouveler la surface, améliorer l'adhérence |
Le surgrip est plus rapide à poser, mais il ajoute de l'épaisseur. Le grip de remplacement modifie davantage la sensation de la raquette.
Les critères pour choisir
- Adhérence : un grip plus « tacky » colle à la main, un grip plus sec convient aux mains qui transpirent peu.
- Absorption de la transpiration : utile si vos mains sont humides.
- Épaisseur : adaptée à la taille de la main pour éviter de serrer trop fort.
- Confort : un grip légèrement amortissant limite les vibrations ressenties.
- Durée de vie : nous n'avons pas de donnée sourcée sur la durée selon les modèles.
Ce que dit le règlement du manche
D'après le règlement FIP (révision au 1er janvier 2026), le manche d'une raquette mesure au maximum 20 cm de long, 50 mm de large au col et 50 mm d'épaisseur. Le grip, posé dessus, doit donc rester compatible avec ces maxima si vous jouez en compétition. La dragonne est obligatoire : une cordelette non élastique de 35 cm maximum, fixée au manche et passée au poignet.
Comment poser un grip ?
- Retirez l'ancien grip et le ruban adhésif, en conservant l'embout du manche.
- Commencez par la base du manche, avec le côté adhésif vers vous.
- Enroulez en spirale, en chevauchant légèrement chaque tour, en tendant le grip.
- Terminez au haut du manche, coupez proprement et fixez avec la bande finale.
Astuce. Si la raquette vous semble moins maniable après avoir changé le grip, vérifiez que l'épaisseur est cohérente : un grip trop épais peut modifier la sensation de poids en tête.
Quand changer son grip ?
- Il glisse dans la main, surtout quand il fait chaud ou humide.
- Il est durci, brillant ou lisse par endroits.
- Il s'effiloche ou se décolle.
- Vous avez commencé à serrer davantage pour compenser.
Grip et bras
Un grip adapté joue un rôle discret mais réel dans le confort. Serrer moins fort limite la tension dans l'avant-bras, un point à considérer si vous avez une sensibilité au coude : voir raquette de padel pour tennis elbow. Cela ne remplace en aucun cas un avis médical.
Les erreurs à éviter
- Poser un surgrip sur un grip déjà très usé : le résultat reste glissant.
- Choisir un grip trop épais en pensant gagner en confort : on serre alors plus fort.
- Négliger la dragonne, dont l'usage est obligatoire d'après le règlement FIP.
- Attendre qu'une ampoule apparaisse pour changer de grip.
Un grip se change à bas coût et sans outil : c'est l'un des réglages les plus simples pour améliorer le confort de jeu.
Compléter son équipement
Pour la raquette elle-même, consultez meilleure raquette de padel et comment choisir sa raquette. Pour le reste, voir chaussures de padel et sac de padel.
Questions fréquentes
Quelle différence entre un grip et un surgrip ?
Le grip de remplacement se pose directement sur le manche et en modifie le toucher et l'épaisseur. Le surgrip, plus fin, se pose par-dessus le grip en place pour renouveler la surface.
Quand faut-il changer de grip ?
Quand il glisse, devient dur, s'effiloche ou se décolle. La fréquence dépend de votre pratique et de votre transpiration.
Quelle épaisseur choisir ?
Celle qui vous permet de tenir la raquette sans serrer trop fort. Un surgrip augmente légèrement l'épaisseur du manche.
Un grip peut-il aider si j'ai mal au coude ?
Un grip adapté évite de serrer excessivement, ce qui ménage l'avant-bras. Il ne remplace pas un avis médical.
La dragonne est-elle obligatoire ?
Oui : d'après le règlement FIP, une cordelette non élastique d'au plus 35 cm doit être fixée au manche et passée autour du poignet.
Peut-on poser un grip soi-même ?
Oui, c'est simple et rapide. Voir la procédure ci-dessous.